Il sesso occasionale è un modo di approcciare la sessualità che esiste da secoli. Negli ultimi anni se n’è tornato a parlare molto con l’esplosione di app di dating come Tinder, Bumble e molte altre.
Il sesso occasionale a seconda degli ambienti può essere considerato da motivo di vanto a segreto da nascondere a tutti i costi. Anche l’approccio all’esperienza cambia molto da persona a persona, alcuni ci riflettono e valutano tutto ciò che può implicare dal punto di vista sia fisico che emotivo. Altri invece ci si buttano senza preoccuparsi troppo del dopo.
La stessa persona può alternare entrambi perché l’approccio può cambiare a seconda delle fasi della vita o della situazione emotiva in cui ci si trova.
Che cos’è il sesso occasionale?
La definizione cambierà a seconda della persona a cui si chiede. In generale però si intende un rapporto sessuale consensuale tra due persone che non sono legate da un rapporto stabile e che non crea aspettative di impegno duraturo o di esclusività.
Il sesso occasionale può avvenire in molti modi:
-Una volta sola o più volte con lo stesso partner
-Casualmente o pianificato
-Con più partner nello stesso periodo di tempo
-Tra amici
-Tra ex
-Con sconosciuti
Quali sono gli effetti del sesso occasionale sul benessere psicofisico?
Innanzitutto dobbiamo considerare che ci sono diversi modi di viversi gli incontri occasionali. Alcune persone sono in grado di separare nettamente i loro bisogni affettivi da quelli sessuali altre meno.
Per i primi può essere un modo efficace per far calare i livelli di stress o per lasciarsi alle spalle una relazione finita male. Per gli altri invece sarà più difficile mantenere a lungo una relazione senza impegno o evitare di coinvolgersi. Il rischio in questo caso è quello di non viversi la cosa serenamente o di non trovarsi più in accordo con il partener sessuale su cosa si voglia da quei rapporti.
–Desiderare la stessa cosa:
In ogni caso è bene cercare di avere chiaro ciò che si desidera e ciò che il partner è in grado di offrire. In questo modo si eviteranno quelle insoddisfazioni e false aspettative che spesso derivano dal buttarsi in un’esperienza comunque intensa senza pensare a come ci si potrà sentire dopo.
Se se ne esce sentendosi feriti, presi da rimorsi e insoddisfazione dobbiamo domandarci se sia veramente ciò di cui abbiamo bisogno. Può darsi che sia così, ma comunque la nostra sensibilità non ci permetta quel distacco necessario a far funzionare la cosa.
Si può verificare anche l’opposto, ovvero ci si fissa sul mantenere a tutti i costi il rapporto nella sfera sessuale tanto da non permettersi di vedere che c’è la possibilità che la relazione evolva in qualcosa di più stabile e profondo.
–Dinamiche di potere:
Nelle relazioni di sesso occasionale si può instaurare una dinamica di potere che crea sbilanciamento. Si tratta di rapporti in cui uno dei partner resta ambiguo sul tipo di impegno o sulla propria disponibilità a proseguire gli incontri e con che frequenza.
Si crea così una dinamica in cui una parte insegue l’altra. Chi vuole chiarezza rimane insoddisfatto, ma agganciato dal coinvolgimento che si è creato mentre l’altro concede e si prende solo quel che vuole quando gli va.
Questo tipo di legame è dannoso per l’autostima di chi insegue e alimenta il narcisismo tossico di chi si fa inseguire. Più si trascina questa situazione più è probabile che ci sia un aumento dello stress e dell’ansia o si entri in depressione.
In questi casi è importante cercare l’aiuto di uno psicoterapeuta professionista per riuscire a orientarsi verso relazioni più sane e soddisfacenti.
Il sesso occasionale fa per me?
Una risposta per tutti non esiste, ognuno deve sentire ciò che è meglio per sé. Questo può non coincidere con ciò che ci dà più piacere immediato, ma con ciò che ci fa stare bene con noi stessi nel lungo termine.
Per chiarirsi le idee è utile chiedersi a quale scopo lo si sta usando:
–Superare una relazione sentimentale finita male: alcune persone hanno bisogno di un periodo in cui si concentrano solo sul proprio piacere prima di poter tornare ad aprirsi a una dimensione di coppia.
–Alleviare lo stress: chi vive una vita frenetica può sentire di non volersi impegnare in una relazione, ma al contempo avere bisogno ogni tanto di dare spazio alla propria sessualità.
–Esplorare la propria sessualità: il contesto occasionale permette di sperimentarsi in una situazione percepita come “senza conseguenze” poiché ci si espone con una persona che non si è costretti a rivedere.
Questo può essere per alcuni un modo di conoscersi meglio ed esplorare in che modo esprimere la propria sessualità prima di impegnarsi in una relazione amorosa.
–Capire se sesso e amore sono due cose che possono essere tenute separate: a volte non lo si ha chiaro a priori e lo si scopre per prove ed errori.
–Combattere sentimenti negativi: frustrazione sessuale, solitudine, stress o noia. Se si tratta di qualcosa di temporaneo legato a un periodo negativo uscire con una persona nuova può aiutare a distogliere la mente da questi problemi.
Se invece la vostra è una sofferenza profonda che magari dura da tempo potrebbe essere solo un modo per evitare il vero problema. Purtroppo aspettare che la sofferenza sparisca sopprimendola ogni volta che emerge significa solo rinviare il problema.
Se pensi che il sesso occasionale non ti stia portando beneficio o sia diventato qualcosa su cui non senti più di avere il controllo è il momento di trovare il coraggio di chiedere aiuto a uno psicoterapeuta professionista. Un percorso terapeutico ti aiuterà a capire le radici della tua sofferenza e ripartire nel tuo percorso di soggettivazione (Cahn 1998; 2010) e prenderti la responsabilità della propria felicità.
Articolo a cura del Dott. Ariele Di Gioacchino – Psicologo e Psicoterapeuta a Roma
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Bibliografia e sitografia dell’articolo “Sesso occasionale e benessere psicofisico”:
Cahn R. (1998). L’adolescente nella psicoanalisi. L’avventura della soggettivazione. Roma, Borla, 2000.
Cahn R. Una terza topica per l’adolescente? pubblicato in AeP Adolescenza e psicoanalisi. anno V, n. 1, pp.19-35, Roma, Magi, 2010.
Gonsalves K. (2021). What Does Casual Dating Really Mean? A Guide For Making It Work. Mind Body Green. https://www.mindbodygreen.com/articles/casual-dating-meaning-and-tips
Raypole C. (2020). A Beginner’s Guide to Casual Dating. Healthline. https://www.healthline.com/health/casual-dating
Vanbuskirk, S. (2021). What Is the Impact of Casual Sex on Mental Health? Very Well Mind. https://www.verywellmind.com/what-is-the-impact-of-casual-sex-on-mental-health-5179455
