La vita quotidiana è fatta di relazioni che ci sono indispensabili per poter portare avanti la nostra esistenza. Non importa quanto noi siamo persone più o meno socievoli le relazioni che decidiamo di intrattenere devono essere vissute il più possibile in maniera serena, quando questo non avviene è bene domandarsi se c’è un problema da risolvere e come.
Le relazioni spesso cambiano nel tempo e questo vale per ogni tipologia: amicali, lavorative, famigliari o di coppia.
A cosa dobbiamo fare attenzione?
Quando in una relazione si rompe l’equilibrio o si crea una forte disparità nell’investimento emotivo il benessere personale può venire compromesso.
A seconda del contesto le cause di questo squilibrio relazionale possono essere diverse:
- Rapporto genitori-figli: comunicazione conflittuale o interrotta.
- Vita di coppia: possessività e gelosia, tradimenti, mancanza di reciprocità.
- Rapporto con se stessi: giudizio troppo rigido e severo nei nostri confronti, forte insicurezza, evitamento sociale.
Quali sono i sintomi che ci fanno capire che c’è un problema nelle nostre relazioni?
- Non ci si sente a proprio agio ad aprirsi riguardo ciò che si sente.
- ci si sente costretti in ruoli che non ci appartengono senza riuscire ad essere se stessi.
- Si teme il giudizio dell’altro.
- Si discute frequentemente anche per questioni di poca importanza.
- Non si riesce a stabilire nuove rapporti e/o a fidarsi del prossimo finendo per isolarsi.
In questi casi la psicoterapia è lo strumento più adatto per affrontare le proprie difficoltà e imparare a conoscere e gestire le proprie emozioni in maniera più serena ed efficace.